蒙城女性减肥会引起掉发吗?蒙城脱发医院的医生表示，爱美之心人皆有之，许多肥胖者为了美貌和健康，都考虑到要减肥，通常用的都是节食减肥办法，殊不知长时刻如此的损害是相当严重的，很有也许会引起掉发的发作，那样就因小失大了。

  1、节食会对身体造成压力：

  头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期、脱落期。当人感到紧张的时候，不论是生理上还是心理上的压力，都会导致头发停止生长，而进入其他两个阶段。

  2、节食减肥还会降低体内的铁元素水平：

  铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。

  3、头发的主要成分是蛋白质和不少锌、铁、铜等微量元素：

  而节食减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，也容易使头发因严重营养不良而脱落。>>>精彩阅读：脱发有很多危害，你知不知道?<<<

  怎么减肥才不掉头发?

  既然是因为吃的太少引起的掉头发，通过饮食弥补回去就好。

  女性减肥期间，每天至少要保证1200大卡(男性是1500大卡)的热量，其中主食不要少于三个拳头大小，肉食大约3-4根手指头的大小，这个是必须，不能省的。

  当然如果你是素食主义者，那么也要注意从植物蛋白，比如大豆类、坚果等获取足够的蛋白质。

  长时间的主食(碳水化合物)+肉食(蛋白质)摄入不足，你就很快出现掉发、月经变少甚至不来、面黄肌不瘦、心情低落，抵抗力极差等各种症状。

  友情提示：不科学的减肥会引起掉发，许多人爱美，为了减肥，操控胃口，头发健康存活需求蛋白质的弥补，还需求铁、锌元素，长时刻的节食，吃些生果素食纤维致使所需求的物质削减，头发就不再健康的生长，有时养分摄入了却不能合理的被吸收，致使微量元素的缺少，时刻一长即是掉发了，所以想要治掉发就要养分均衡合理膳食。

  尽人皆知，头皮是较为软弱的，医生指出：头皮很简单受到感染，感染后在发根不会呈现白色鳞屑和大片结痂，致使部分的头发掉落，这也是一种严峻的流行症，所以要坚持清洗，留意清洗，防止真菌感染，影响容貌。

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