夏季预防脱发可以吃什么?据蒙城脱发医院的医生介绍，到了夏季，天气热，人们也总是经常洗澡，更导致脱发严重。夏季预防脱发可以吃什么呢?下面就来了解一下吧!

  1、鸡蛋

  鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

  2、贝类

  促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长很重要。》》斑秃可以医治吗？点击咨询

  3、豆类

  补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的来源，适合补给头发的养分。

  4、柑橘

  柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

  5、葡萄干

  促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

  6、杏仁

  脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是预防脱发的超级食品。

  7、牛排

  养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，可预防脱发。》》有脱发问题？点击咨询

  蒙城脱发医院咨询电话：0558-2288818，QQ：138220558，医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米)。