还未进入三伏天，天就开始这么热了，后背现在已经是痘痘的天下了，后背长痘痘虽然没有脸上长痘痘那么明显，但是还是让人很烦恼。后背长了一颗两颗的痘痘，红红肿肿的，挤又挤不到。特别是夏天想要穿露背小连衣裙，但是背上却长了痘痘，总感觉不干净的样子。蒙城祛痘医院温馨提示，预防后背长痘痘，不妨试试下面这些方法。

  1、饮食清淡平时饮食要以清淡为主。平时喜欢吃油腻、辛辣、油炸等食品的朋友请注意咯，因为经常使用这类食物也是后背长痘痘的原因喔!因此，平时应该少吃或避免吃这一类的食物多食用水果蔬菜，荤菜以蒸煮等清淡方式为主。

  2、清热解毒如果一个燥热上火也会导致后背长痘痘喔!因此，我们要及时降火!平时要多喝点水，水能促进代谢,排毒养颜。还有就是喝一点降火的饮品，例如菊花和雪梨干加冰糖泡水，还有冰糖炖雪梨。

  3、使用灭菌型的洗涤用品后背长痘痘可能是细菌滋生导致的。所以平时要注意个人卫生，勤换洗衣服。建议使用含杀菌成分的卫生洗涤用品来给身体杀菌。建议经常使用热水洗澡，因为热水能够有效。

  4、勤于清洁寝具因为，寝具用久了不去清洁，就会滋生螨虫。因此，我们要定时清洁一下，可以利用阳光暴晒一下。阳光可以使被子里的水分蒸发，使被子变得蓬松柔软。阳光中的紫外线还能杀菌。如果你的房间内采光不足，这时就要使用紫外灯杀菌或是艾草、苍术等烟熏杀菌。＞＞痘痘怎么祛？点击咨询

  5、尽量使用棉麻丝的衣物。同样为了防止静电的产生，应该减少衣物与皮肤的摩擦。因此，我们应该选择一些棉麻丝材料的材料的衣物和床上用品。

  6、生活规律，适量运动生活没有规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，加上运动不足，汗液排得少，皮脂淤积在毛孔，也容易导致后背长痘痘。

  7、调节好环境的湿度。夏天，我们都喜欢躲在空调房里，但是经常开着空调又不增加空气中的湿度的话也会导致后背长痘痘。因为在干燥的环境中，人体中的静电就会长期积累影响皮脂分泌和毛孔通畅，诱发背部长痘痘。因此开空调的时候要把使用加湿器或者在室内放一盆水，维持环境空气恰当的湿度。

  温馨提示：随着气温上升，人体排汗量和出油量都增多，皮肤很容易就长出一些痘痘，粉刺，黑头等，所以夏季一定要学一下预防痘痘的方法。更多痘痘问题，可点击免费咨询蒙城祛痘医院在线医生。医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米，南门路口)＞＞电话：0558-2288818＞＞ QQ：138220558。