预防长痘吃什么食物呢?蒙城青春痘医院的医生说，青春期，痤疮是困扰着无数青春期朋友的烦恼，面对脸上不断涌现出的痘痘，需要从饮食上进行调理。那么预防青春痘吃什么食物呢?

  痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。

  1、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

  2、多吃含维生素a丰富的食物。维生素a能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  3、多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素b2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。》》》青春痘在生活中有哪些禁忌

  4、多吃含维生素b6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  5、多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  6、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

  除了在吃上有讲究，在生活习惯上也大有讲究。每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6杯水;一定要吃早餐;坚持适量运动，保持良好的心情、情绪对我们的身体体液酸化影响很大;不要用过多油脂的护肤品等都有利于青春痘的防治。》》点击咨询青春痘治疗情况

  综上所述，以上关于预防长痘的介绍希望可以帮助到大家!蒙城青春痘医院——阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米;电话：0558-2288818;QQ：138220558。