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冬季“鸡皮肤”自救指南，赶紧收藏吧！

2022-11-18 14:57:00　来源：本站　浏览：87

别人的胳膊腿儿细嫩光滑，自己的皮肤不仅泛红，还有密密麻麻的小凸起……这种恼人的“鸡皮肤”，到底能不能祛除？

肌肤变“鸡肤”

鸡皮肤看起来虽和鸡皮疙瘩相似，但鸡皮疙瘩在情绪激动或受到寒冷刺激时形成，过一会儿就能消失，鸡皮肤却顽固得多。

医学上，

鸡皮肤被称为“毛周角化症”，

是一种常见的慢性毛囊角化性皮肤病。

相关数据显示，全球约50～80%的青少年、40%的成年人有不同程度的毛周角化。也就是说，世界上近一半的人都被“鸡皮肤”困扰。

鸡皮肤的形成，主要是由于毛囊周围角质增厚，角质未能正常剥落，从而形成角栓，堵塞毛孔，形成一个个皮肤表面的凸起。

这些凸起的小疙瘩里，可能含有一根或多根扭曲的毛发。

鸡皮肤最常出现在上臂的外侧、腿部、背部，甚至会出现在颈部和脸颊两侧。有一些人两腮皮肤颜色较深且较粗糙，也属于鸡皮肤的一种。

鸡皮肤既不会让人产生痛痒感，也不会发生病变，只是严重时会使毛孔呈暗红色，皮肤更易干燥。

为什么会长出“鸡皮肤”？

鸡皮肤大多开始于儿童期，青春期发病率最高。一般来说，鸡皮肤的症状到30~40岁后会逐渐减轻。

目前认为，它可能与内分泌代谢异常、维生素A缺乏、遗传等因素有关，较胖的人更容易出现这种情况。

先天形成

先天性的鸡皮肤是基因自带的，属于一种常染色体显性遗传的皮肤病。可从父母那里遗传来，也可遗传给下一代。可以说，鸡皮肤既是一种病，还是一种“命”。

后天形成

后天形成的鸡皮肤，大多是因为缺乏维生素A，或者皮肤过于干燥而导致的。也有可能是因为某种原因，导致皮肤新陈代谢缓慢，从而引起鸡皮肤。

随着年龄增长，尤其人到中年，很多时候鸡皮肤就会自然缓解甚至不治而愈。细心的话，可以发现，老人们都很不容易有痘痘、鸡皮肤一类的问题，因为他们的毛囊、皮脂腺跟着老了。

在鸡皮肤还没有自愈前，它可能会反复出现，遇到冬季干燥、皮肤干燥、皮肤受频繁摩擦或激素变化（例如怀孕）等情况，鸡皮肤在短期可能有所加重。

治疗还是弃疗？

不同的人可以做最适合自己的选择

1、躺平派

毕竟鸡皮肤大多不痛不痒，也掀不起什么波浪。甚至有的只在胳膊、大腿，也谈不上影响形象。因此，如果自己没有很在意，“不治疗”也是一种选择，就随它去吧。

2、对症处理派

有人的鸡皮肤可能颗粒比较突出、泛红比较明显或者范围比较大，会有一定的治疗需求。

基础的措施是勤保湿，这可以缓解皮肤干燥和粗糙。另外要减少不利因素的影响，例如频繁摩擦皮肤、热水烫洗皮肤、使用刺激性/碱性香皂。

改善泛红可能需要用到光电治疗，比如强脉冲光、激光。有时炎症明显也可以短期（1~2周）外用糖皮质激素药膏。

如果要进一步改善颗粒，处理重点则是科学软化角质、疏通毛孔。常用含有尿素、乳酸、水杨酸、维A酸类的外用制剂，特别泛发、严重的，可以在医生指导下口服药物或医学刷酸治疗，学名叫做化学剥脱。

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